Iedere maand op dinsdagochtend (9.30 tot 11.00 uur) verzorgt Assia Kraan van Mamadans een workshop voor vrouwen die zwanger zijn of onlangs bevallen. Samen dansen om een sterk en soepel lichaam te bereiken en te houden! Voor zwangere vrouwen (alle maanden) en vrouwen die recent bevallen zijn (tot 1 jaar geleden). Ben je al bevallen? Dan kun je kiezen om mét of zonder je baby te komen. Iedere les beginnen we met een ontspanningsoefening en lichaamsopwarming op muziek. Daarna dansen we gezamenlijk, volgens instructies op muziek, waarbij een bepaald lichaamsdeel en muziekstijl speciale aandacht krijgt. Bijvoorbeeld ‘oriëntaalse dans’ en ‘schouders’. Iedere week wisselt de focus die we leggen op muziekstijl en lichaamsdeel. We vervolgen het programma met vrijdansen en dmv speelse opdrachten stilstaan bij je veranderende lichaam van zwangerschap tot na de geboorte. We werken toe naar jouw eigen playlist en set favoriete bewegingen en sluiten de les af met een ontspanningsoefening. Voor meer informatie en aanmelding: www.mamadans.nl.